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非洲國家肯亞，首都奈洛比(Nairobi)的購物中心，在當地時間21日發生一起槍擊案，據最新外電報導，目前已經造成39人死亡、150人受傷的慘劇。外傳共有15至18名的槍手，歹徒持續挾持人質，在奈洛比的西門購物中心（Westgate Mall）和軍警對峙。
稍早肯亞總統甘耶達（Uhuru Muigai Kenyatta）透過電視發表演說，奈洛比的槍擊事件造成至少39人死亡、150人受傷，當中還包括他的親人。根據外媒報導，發動攻擊的與蓋達組織(Al Qaeda)掛鉤的索馬利亞激進團體青年黨(Shebab)，他們也坦承犯案，並且態度強硬地表示，絕不會協商讓步。
甘耶達表示，肯亞「以往曾克服恐怖分子攻擊，我們將會再度擊敗他們」，還告訴全國人民，他本人「也在西門（Westgate）購物中心遇襲事件中痛失親人」。他譴責恐怖主義是「懦夫的哲學」。
這起重大傷亡事件，法國當局證實有2名法國公民，不幸在這場槍擊案罹難，美國也有多位公民在此案受傷。目前肯亞方面出動軍警前往和歹徒對峙，甘耶達表示「他們意圖在我國引發恐懼和沮喪，但我們不會被嚇唬到。」並誓言逮捕這些涉案人員。
你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會中大尺碼情趣睡衣買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血貞操帶 跳蛋等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
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